ماساژور زانو

فواید ماساژ زانو

اگر با مسائلی مانند درد، سفتی یا تورم در زانوهای خود سر و کار دارید، ماساژ ممکن است به طور بالقوه برای شما مفید باشد. چه علائم شما ناشی از آرتروز باشد یا بیماری دیگری که مفاصل شما را تحت تاثیر قرار می دهد، شواهدی وجود دارد که ارزش این درمان مکمل را نشان می دهد. در حالی که فیزیوتراپی یا داروهای ضد درد ممکن است بیشتر تجویز شوند، ماساژ می تواند گزینه دیگری باشد که ممکن است بر عملکرد روزانه شما تأثیر مثبت بگذارد.

مزایای ماساژ زانو

از آنجایی که بسیاری از درمان‌های رایج برای زانو درد تجویز می‌شوند، عوارض جانبی دارند و برخی از آنها فواید محدودی دارند، بسیاری از مردم به دنبال گزینه‌های جایگزین هستند. یکی از این درمان ها ماساژ زانو است. چندین مطالعه مختلف نشان داده اند که ماساژ یک مفصل زخمی یا آرتروز می تواند مزایای زیادی داشته باشد از جمله:

• آوردن جریان خون به مفصل
• بهبود گردش خون در منطقه
• کاهش تورم
• آوردن مایع مفصلی جدید
• کاهش درد و سفتی کلی

ماساژ همچنین ممکن است به بهبود تن و افزایش انعطاف پذیری کلی ماهیچه هایی که از زانوی آسیب دیده پشتیبانی و ثبات می دهند کمک کند.

در حالی که این مزایای فیزیولوژیکی مهم هستند، آنچه واقعاً تأثیرگذار است تأثیری است که ممکن است بر زندگی روزمره شما داشته باشد. به نظر می رسد تحقیقات نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند به طور مثبت بر سطوح درد، سفتی و عملکرد کلی روزانه در افرادی که با استئوآرتریت در زانوهای خود سر و کار دارند، تأثیر بگذارد.

یکی دیگر از فواید این است که حداقل عوارض جانبی همراه با ماساژ وجود دارد. در حالی که این مداخله جایگزین درمان های سنتی مانند فیزیوتراپی، کاهش وزن و داروهای مسکن نیست، اما می تواند مکمل خوبی باشد که به ندرت عواقب منفی دارد.

نکاتی برای ماساژ زانو

اگر می خواهید ماساژ را برای زانوهای دردناک خود امتحان کنید، مهم است که مطمئن شوید این کار را با خیال راحت انجام می دهید. ابتدا، مطمئن شوید که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که درد شما را مدیریت می کند صحبت کنید تا مطمئن شوید که ماساژ برای شما مناسب است. برخی از سبک های ماساژ ممکن است برای افرادی که مفصل ملتهب دارند نامناسب و حتی مضر باشد، بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

همچنین اگر شرایط خاصی دارید، ممکن است از ماساژ دوری کنید زیرا ممکن است تأثیر منفی داشته باشد. این شرایط عبارتند از:

فشار خون بالا از قبل وجود داشته است
پوکی استخوان
رگهای واریسی

در نهایت، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که ماساژ باید درد شما را بهبود بخشد، نه بدتر کردن آن.

ماساژورهای زانو به درد زانو کمک می کنند: این چیزی است که علم می گوید

استفاده از ماساژورهای زانو مانند ماساژور هوشمند زانو ThermaPulse و ماساژور زانو با گرمایش مادون قرمز می‌تواند باعث آرامش و تسکین درد و زانو درد شود.

نکات کلیدی:

ماساژورهای زانو برای تکرار تکنیک های ماساژ دستی برای کمک به کاهش درد زانو در نظر گرفته شده اند.
اثربخشی ماساژورهای زانو برای تسکین درد در بین افراد متفاوت است. تجربه شخصی ممکن است متفاوت باشد
هنگام در نظر گرفتن ماساژور زانو، داشتن انتظارات واقع بینانه و درک مزایا و محدودیت های بالقوه بسیار مهم است.

آیا ماساژ درمانی می تواند برای زانوهای آرتروز مفید باشد؟

پاسخ مشابه مدیریت زانو درد است. ماساژ درمانی می تواند گردش خون را بهبود بخشد، ماهیچه ها را آرام کند و تنش را در بافت های نرم اطراف مفصل زانو کاهش دهد. این می تواند منجر به افزایش تحرک در زانوهای آرتروز شود.

5 دلیل اصلی برای اینکه برای زانو درد به ماساژور حرارتی نیاز دارید

1. گرما و ماساژ می تواند سرعت بهبودی را بهبود بخشد و با تحریک جریان خون، درد را کاهش دهد.

گرما به عنوان یک گشاد کننده عروق عمل می کند. این بدان معنی است که با اعمال گرما به زانوهای شما، رگ های خونی زانوهای شما گشاد می شوند. این به چندین مزیت مثبت برای شما منجر می شود.

گلبول های قرمز

اولا، گرما می تواند میزان درد و درد را در زانوهای شما کاهش دهد. همچنین روند بهبودی را تسریع می کند زیرا با افزایش میزان جریان خون در داخل و خارج از زانو، بدن شما قادر خواهد بود مواد زائد را از زانو خارج کرده و مواد مغذی را به طور موثرتری به زانوهای شما منتقل کند.

ثانیاً، گرما می‌تواند انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت زانو را با شل کردن عضلات اطراف قبل از انجام حرکات کششی یا شروع فعالیت، بهبود بخشد.

ماساژ نیز به روشی مشابه عمل می کند. ماساژ با ارائه درمان دستی بر روی زانو، گردش خون را تحریک می کند که همچنین باعث کاهش درد و بهبودی می شود.

2. گرما، ماساژ و ارتعاش درمانی توسط مطالعات متعدد پشتیبانی می شود و ثابت شده است که در کاهش درد ناشی از آرتریت زانو و سایر دردهای زانو بسیار موثر است.

تمرین ارتعاشی کل بدن باعث کاهش درد و بهبود عملکرد در افراد مبتلا به OA زانو می شود.

3. ماساژورهای گرم شده زانو ایمن، غیر تهاجمی و بدون خطر هستند.

گرما و ارتعاش درمانی از ماساژورهای گرم شده زانو عملاً بدون عوارض جانبی هستند و برای استفاده بسیار ایمن هستند.

4. ماساژورهای زانو گرم شده در مقایسه با جایگزین ها بسیار راحت هستند.

ماساژورهای گرم شده زانو چگونه با سایر اشکال درمانی که مکانیسم‌های مشابهی دارند مقایسه می‌شوند؟

بطری های آب داغ: در ابتدا خیلی داغ هستند (و ممکن است شما را بسوزانند) و بعد از آن خیلی سریع گرمای خود را از دست می دهند. آنها همچنین هر بار که از آنها استفاده می کنید نیاز به گرم کردن دارند که می تواند دردسر بزرگی باشد.

5. هزاران نفر از ماساژورهای گرم شده زانو استفاده کرده اند و نتایج تغییر دهنده زندگی را با آنها دریافت کرده اند.