ماساژور شکم حرارتی مدل غلتکی شارژی

چرا به ماساژور غلتکی نیاز داریم

ماساژور شکم حرارتی مدل غلتکی ابزاری چند منظوره است که می تواند برای ماساژ خود یا به عنوان یک تکیه گاه ورزشی برای کمک به تقویت قدرت و تراز بدن استفاده شود.

همه می توانند از استفاده منظم از غلتک سود ببرند، زیرا می تواند از اثرات منفی نشستن در تمام روز، ایستادن طولانی مدت یا قبل یا بعد از تمرین کمک کند.

استفاده از غلتک ماساژ چه کاری انجام می دهد؟

عادات روزانه و سبک زندگی ما عضلات بدن ما را شکل می دهد. ضربه یا آسیب، تمرین سخت، حرکات مکرر یا به سادگی نشستن برای مدت طولانی، اغلب منجر به درد، سفتی و کاهش کیفیت حرکت می شود.

برای درک فواید ماساژ با غلتک، اجازه دهید ابتدا نگاهی دقیق به عضلات خود بیندازیم.

ماهیچه های ما توسط بافت نرمی به نام فاسیا احاطه شده اند. فاسیا شامل هر ساختاری در بدن شما است و آن را به هم متصل می کند. فاسیایی که ماهیچه های ما را احاطه کرده و می بندد، میوفاسیا نامیده می شود.

میوفاسیا زمانی که ساکن است سخت می شود و فیبرهای عضلانی شما را منقبض می کند که منجر به گردش خون و اکسیژن ضعیف می شود. عضلات محدود دامنه حرکت شما را محدود کرده و بدن شما را منقبض می کند.

هنگامی که بدن خود را با غلتک ماساژ می دهید، فشار مکانیکی به میوفاسیا وارد می کنید. فشار ناشی از غلتک ماساژ، فاسیا را تحریک می کند و جریان خون غنی از اکسیژن را به فیبرهای عضلانی منقبض شده باز می گرداند. این میوفاسیا را با شکستن چسبندگی‌ها و بازگرداندن آن به حالت انعطاف‌پذیر نرم می‌کند – تکنیکی به نام رهاسازی خود میوفاشیال.

پنج مزیت غلتک ماساژ

1. تسکین درد
عادات و سبک زندگی ما عضلات و حرکات ما را شکل می دهد که اغلب منجر به درد و اختلال در عملکرد ما می شود. استفاده از غلتک برای ماساژ بافت نرم بدن گردش خون را بهبود می بخشد و درد را کاهش می دهد.

2. بازیابی کمک
آسیب به فیبرهای عضلانی ناشی از آسیب یا تمرین باعث تنش عضلانی می شود. غلتک ماساژ، چسبندگی اسکار را می شکند، سفتی را کاهش می دهد و بهبود را تسریع می کند.

3. وضعیت بدن را بهبود بخشید
ماهیچه های شما می توانند در سازگاری با سبک زندگی شما به طور مزمن کوتاه یا بلند شوند. ماساژور غلتکی تعادل عضلانی را بازیابی می کند و تراز ستون فقرات شما را بهبود می بخشد: به وضعیت بهتر بدن کمک می کند.

4. ایجاد قدرت
برخلاف سایر ابزارهای ماساژ، غلتک یک عنصر چالش برانگیز را به روال تناسب اندام شما می آورد.

هنگامی که از غلتک به عنوان یک پایه برای ایجاد قدرت مرکزی استفاده می شود، بی ثباتی را در تمرینات شما ایجاد می کند، که درگیری عضلات اصلی شما را تشدید می کند.

غلتک ماساژ همچنین می تواند به عنوان تکیه گاه یوگا برای کمک به تعادل، هم ترازی و تسکین مفاصل استفاده شود.

5. تسکین استرس
استفاده مداوم از غلتک ماساژ می تواند به شما کمک کند تا با ماساژ دادن گره ها و دردهای ایجاد شده در طول یک روز به حالت استانداردی که معمولاً فقط با ماساژ بافت عمیق ارائه می شود، استرس را کاهش دهید.