ماساژور قاعدگی مدل حرارتی شارژی

پریود عبارت است از آزاد شدن خون از رحم دختر از طریق واژن او. این نشانه نزدیک شدن به پایان بلوغ است. همچنین به این معنی است که اگر رابطه جنسی داشته باشد می تواند باردار شود.

چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد پریود وجود دارد. در اینجا به برخی از سوالات رایج پاسخ داده شده است.

معمولا پریودها چه زمانی شروع می شوند؟

بیشتر دختران اولین قاعدگی خود را در حدود 12 سالگی می گیرند. اما گاهی اوقات چند سال زودتر یا دیرتر اتفاق می افتد. بدن هر دختری برنامه خاص خود را دارد.

یک سن مناسب برای یک دختر برای پریود شدن وجود ندارد. اما علائمی که باید مراقب آنها بود عبارتند از:

سینه ها شروع به رشد می کنند (قاعدگی معمولاً حدود 2 سال بعد از آن شروع می شود)
موهایی که زیر بازوها و اندام های خصوصی دختر رشد می کند
دیدن یا احساس مایع ترشحات واژن (مثلاً مخاطی) که معمولاً حدود 6 ماه تا یک سال قبل از اولین پریود شدن دختر شروع می شود.

چه چیزی باعث پریود می شود؟

پریود به دلیل تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می افتد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند. تخمدان ها هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون را آزاد می کنند که باعث ایجاد پوشش داخلی رحم (یا رحم) می شود. پوشش ساخته شده برای تخمک بارور شده (تخمکی که به یک اسپرم متصل شده است) آماده است تا به نوزاد بچسبد. اگر تخمک بارور شده وجود نداشته باشد، پوشش داخلی آن شکسته شده و خونریزی می کند. سپس همان روند دوباره تکرار می شود.

تخمک گذاری چگونه با پریود ارتباط دارد؟

تخمک گذاری (تلفظ: ov-yoo-LAY-shun) آزاد شدن تخمک از تخمدان ها است. همان هورمون هایی که باعث ایجاد دیواره رحم می شوند باعث خروج تخمک از یکی از تخمدان ها نیز می شوند. تخمک از طریق یک لوله نازک به نام لوله فالوپ به سمت رحم حرکت می کند.

اگر تخمک توسط یک سلول اسپرم بارور شود، به دیواره رحم می‌چسبد، جایی که با گذشت زمان به یک نوزاد تبدیل می‌شود. اگر تخمک بارور نشود، پوشش رحم شکسته و خونریزی می کند و باعث پریود می شود.

آیا با شروع قاعدگی پریودها به طور منظم اتفاق می افتد؟

در چند سال اول پس از شروع پریود یک دختر، ممکن است به طور منظم رخ ندهد. این در ابتدا طبیعی است. تقریباً 2 تا 3 سال پس از اولین قاعدگی، پریودهای دختر باید هر 4 تا 5 هفته یکبار شروع شود.

فواید ماساژورهای قاعدگی

چه در رختخواب با گرفتگی عضلانی خم شده باشید یا بخواهید در طول چرخه خود احساس بهتری داشته باشید، ماساژ ممکن است تفاوت مثبتی در علائم ماهانه شما ایجاد کند. بسیاری از زنان متوجه می شوند که فشار ملایم در نزدیکی شکم، پشت یا سایر نواحی بدن مزایایی مانند:

• کاهش گرفتگی های پریود

تحقیقات گذشته نشان داده است که برخی از انواع ماساژ ممکن است به کاهش شدت گرفتگی قاعدگی کمک کند. در یک بررسی در سال 2023، محققان دریافتند که تمرینات کششی همراه با ماساژ بافت همبند باعث کاهش درد در دیسمنوره اولیه (یا درد پریود بدون علت دیگر) می شود.

توانایی ماساژور قاعدگی در کاهش گرفتگی عضلات ممکن است تا حدی به دلیل این واقعیت باشد که گیرنده های فشار بدن را تحریک می کند، که می تواند به کاهش احساس درد کمک کند. و از آنجایی که استرس را در سطح فیزیکی و احساسی تسکین می دهد، ممکن است حساسیت درد را نیز کاهش دهد.

• بهبود خلق و خو از طریق اندورفین

اگر تا به حال با درد قاعدگی دست و پنجه نرم کرده اید، می دانید که می تواند روی خلق و خوی شما نیز تاثیر بگذارد. خوشبختانه، یک ماساژ خوب می‌تواند باعث آزاد شدن اندورفین‌های خوشایند در بدن شما شود – بهزیستی ذهنی شما را تقویت می‌کند و به طور بالقوه نحوه درک درد را تغییر می‌دهد.

این اندورفین‌ها شبیه چیزی هستند که از یک جلسه تمرینی خوب دریافت می‌کنید، و همچنین می‌توانند با لمس انسان و آرامش ایجاد شوند. هنگامی که از طریق ماساژ شدید اندورفین دریافت می کنید، می توانید سطح استرس کمتر، خلق و خوی بهتر و تسکین درد قاعدگی را تجربه کنید.

• استرس و تنش عضلانی را کاهش می دهد

در مواقع استرس زیاد، بدن شما هورمون‌های جنگ یا گریز ترشح می‌کند که باعث می‌شود عضلات شما منقبض شوند. و زمانی که پریود می‌شوید، این تنش می‌تواند درد معمول ماهانه را حتی سخت‌تر کند. علاوه بر این، مواد شیمیایی التهابی که بدن شما در طول قاعدگی ترشح می‌کند، می‌تواند تنش ماهیچه‌ای زمینه‌ای را حتی بیش از حد معمول احساس ناراحتی کند.

یکی از مزایای اصلی ماساژور قاعدگی حرارتی  این است که می تواند پاسخ آرامش بدن را تحریک کند و به نوبه خود این استرس و تنش را کاهش دهد. همچنین می‌تواند منجر به ضربان قلب آرام‌تر، کاهش فشار خون و تنفس آهسته‌تر شود، که همه اینها می‌توانند با هم کار کنند و به از بین بردن درد قاعدگی کمک کنند.

• خواب ترمیمی را ترویج می کند

اگر در طول دوره قاعدگی خود با خوابیدن مشکل داشته اید، ماساژ شبانه خود می تواند کمک زیادی به شما کند. این به این دلیل است که علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی، اثرات آرامش بخش ماساژ می تواند به خواب رفتن و خواب ماندن شما کمک کند.

تحقیقات خواب ضعیف را با پریودهای سنگین‌تر مرتبط می‌داند، بنابراین این می‌تواند یک مزیت مهم برای کاهش درد و بهبود سلامت کلی باشد. به علاوه، خواب کافی می تواند به بدن شما کمک کند تا هورمون هایی را که ممکن است به علائمی مانند تحریک پذیری، استرس و خستگی اضافه کنند، تنظیم کند.