ماساژ درمانی پا نوازش – ماساژ ریتمیک آهسته با یک یا هر دو دست در جهت جریان خون – ماساژ را شروع و پایان می دهد.

بعد از هر یک از تکنیک های دیگر استفاده می شود.

ورز دادن، که در آن یک یا هر دو دست به صورت طولی، عرضی، نیم دایره ای یا مارپیچی حرکت می کنند، عمدتاً روی بافت ماهیچه ای استفاده می شود.

ماساژ تأثیر چندوجهی بر بدن دارد و واکنش های پیچیده ای را برمی انگیزد که تمام بافت ها، اندام ها و سیستم ها را درگیر می کند.

حرکت لنف و خون را در عروق بهبود می بخشد و سیستم عروقی را تقویت می کند و کار قلب را تسهیل می کند.

محتوای هموگلوبین خون و تعداد گلبول های قرمز و لکوسیت ها افزایش می یابد. ماساژ باعث افزایش تبادل گاز و دفع نمک های معدنی، اوره و اسید اوریک می شود.

ماساژ می تواند بازسازی عصب را پس از آسیب تسریع کند و درد را تسکین یا متوقف کند.

تحت تاثیر ماساژ، پوست صورتی، انعطاف پذیر و الاستیک می شود. مقاومت آن در برابر دما و تأثیرات مکانیکی افزایش می یابد و متابولیسم آن بهبود می یابد

ماساژ برای اهداف بهداشتی، پیشگیرانه و درمانی و در تمرینات ورزشی استفاده می شود.

ماساژ بهداشتی سلامت را بهبود می بخشد و راهی برای مراقبت از بدن است. از رسوب بیش از حد چربی ها و نمک ها جلوگیری می کند و به حفظ اندام کمک می کند.

در تمرینات ورزشی، ماساژ به حفظ فرم ورزشی، مبارزه با خستگی و بازیابی قدرت بعد از کار شدید عضلانی کمک می کند.