ماساژ برقی بهتره یا سنتی؟

ماساژ برقی در مقابل ماساژ دستی

ماساژ با دست یک درمان عالی است که احتمالاً هزاران سال است که مورد استفاده قرار گرفته و برای مردم مفید بوده است. با این حال، اخیرا دستگاه های ماساژ مختلفی در دسترس قرار گرفته است. اینها گاهی اوقات توسط درمانگران حرفه ای برای صرفه جویی در استرس روی دستانشان استفاده می شود، اما مهمتر از آن به افراد این امکان را می دهد که به تنهایی از ماساژ استفاده کنند. سوال این است که آیا آنها موثر و جایگزین واقعی ماساژ دست هستند؟ پاسخ این است که بله، آنها هستند، اما فقط برخی، و تنها در صورت استفاده صحیح.

انواع ماساژورهای برقی

ماساژورهایی مانند بالشتک‌های ماساژ و صندلی‌های ماساژ معمولاً از «عمل ورز دادن» استفاده می‌کنند که شبیه ماساژ معمولی است که توسط درمانگران حرفه‌ای ماساژ داده می‌شود.

چقدر موثر هستند

ماساژورهای بالشتکی و صندلی که به این شکل کار می‌کنند تا حدودی موثر بوده و امکان ماساژ خود را به صورت نامحدود می‌دهند. این آنها را برای چیزی مانند استراحت پس از یک روز کاری سخت عالی می کند.

ماساژورهای ارتعاشی به جای استفاده از فشار دستی برای نفوذ و ماساژ، از امواج ارتعاشی مانند اولتراسوند یا لیزر استفاده می‌کنند. این یعنی:

🟢 می تواند با خطر کمتری به عمق بیشتری نفوذ کند و می تواند بسیار مؤثرتر باشد

🟢 استفاده از آن به مهارت خاصی نیاز ندارد.

به همین دلیل بسیاری از درمانگران حرفه ای در عمل از ماساژورهای لرزشی استفاده می کنند و برای استفاده شخصی ایده آل هستند. بیایید ببینیم چرا ماساژورهای ویبره می توانند تا این حد موثر باشند.

قابلیت نفوذ

ماساژ اغلب برای رسیدن به نقاطی که به آن نیاز دارند نیاز به نفوذ عمیق دارد. ماساژ دستی از فشار استفاده می کند، در حالی که ماساژ ارتعاشی از ارتعاشات مکانیکی مشابه روش اولتراسوند از امواج صوتی استفاده می کند. مزایای ارتعاش عبارتند از:

🟢 آنها می توانند بسیار عمیق تر نفوذ کنند

🟢 بدون نیاز به فشار فیزیکی نیازی به درد نیست

🟢 خطر آسیب یا جراحت بسیار کمتری دارد.

چگونه ارتعاشات نفوذ می کنند

ماساژورهای ویبره از برای نفوذ به عمق عضلات شما استفاده می کنند.

استفاده از فشار برای نفوذ

این دستگاه از وزن و فشار شدید خود استفاده می کند، اما تنها می تواند یک کسری از آنچه که توسط دستگاه لرزش بالا به دست می آید نفوذ کند. همچنین به تلاش بسیار بیشتری نیاز دارد و پتانسیل ایجاد آسیب بسیار بیشتری را دارد. این همان اصلی است که درمانگران ماساژ از آن استفاده می کنند.

اثرات علمی اثبات شده

هنگامی که ارتعاشات یک ماساژور ارتعاشی نفوذ می کند، اثرات علمی اثبات شده عالی که در این نمودار ذکر شده است را دارند.

🟢 عضلات را آرام می کند

🟢 جریان خون را افزایش می دهد

🟢 درد را کاهش می دهد

🟢 باعث کشش عضلات می شود

🟢 درد پس از ورزش (DOMS) را کاهش می دهد

🟢 سرعت بازیابی

🟢 به بهبودی کمک می کند

🟢 عملکرد عضلات را افزایش می دهد

بدون نیاز به مهارت های خاص – ایده آل برای خود ماساژ

در حالی که ماساژ دستی (با دست) به مهارت و آموزش خاصی نیاز دارد، ماساژ ویبره را می توان به راحتی بدون این کار انجام داد. برخی از پروتکل‌ها و اقدامات احتیاطی اساسی وجود دارد که در مقاله ما نحوه استفاده از ماساژور دستی توضیح داده شد، اما تنها کاری که باید انجام دهید این است که سر ماساژور را روی قسمتی که می‌خواهید ماساژ دهید، بنشینید و اجازه دهید ارتعاشات به آن نفوذ کنند. این البته آن را برای استفاده شخصی ایده آل می کند.

ماساژ ویبره می تواند بسیار سریعتر باشد

در یک کارآزمایی بالینی استفاده از ماساژ برای کمک به ریکاوری پس از ورزش، 5 دقیقه ماساژ ارتعاشی نتایج مشابهی (در واقع کمی بهتر) نسبت به 15 دقیقه ماساژ معمولی به دست آورد، و لرزش را سه برابر سریع‌تر کرد. البته این بستگی به تجهیزات مورد استفاده دارد.

ماساژورهای ارتعاشی امکان درمان عملاً نامحدود را دارند

از آنجا که آنها می توانند به راحتی توسط افراد بدون مهارت خاصی استفاده شوند، این به افراد امکان می دهد تا عملاً تعداد نامحدودی از درمان را داشته باشند. این یک مزیت بزرگ است زیرا اکثر مشکلات در طول زمان نیاز به درمان منظم دارند، در حالی که کاربردهای منفرد یا نادر معمولاً تأثیر طولانی مدت کمی دارند. در اینجا چند نمونه از شرایطی وجود دارد که قطعاً در طول زمان به برنامه های منظم نیاز دارند.

نمونه هایی از شرایطی که نیاز به ماساژ منظم دارند

🟢 اکثر سندرم های درد و توانبخشی

🟢 مراقبت های بهداشتی برای کمک به فشار خون، اضطراب، خواب و غیره.

🟢 کاهش سلولیت

ماساژور همه منظوره

اولین مورد ماساژور عمومی ما است که همانطور که می بینید دارای دسته ارگونومیک مناسبی است که استفاده از آن را بسیار آسان می کند. آنقدر مؤثر است که علاوه بر استفاده شخصی، توسط هزاران متخصص در کلینیک های خود و در حدود 15 دوره دانشگاهی استفاده می شود. بهترین از همه این است که بسیار مقرون به صرفه است.

ماساژور هشت سر نهایی

دیگری ماساژور هشت سر جدید ما است. این یکی تمام ویژگی های خوب ماساژور همه منظوره را دارد، به علاوه واضح است که می توانید ناحیه بسیار بزرگ تری را در یک زمان ماساژ دهید. علاوه بر این که دارای مکانیزم تکان دهنده افست دوگانه ویژه با دمپر است. معنی آن این است که فوق‌العاده صاف است و ارتعاشات را به‌جای لرزش دستگاه، به عمق ماهیچه‌های شما می‌فرستد، و اگر به طور تصادفی از قسمت استخوانی عبور کنید، هیچ آسیبی نخواهد داشت.